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人在练 秤在看 吃货无涯健身是岸

2017-02-04 18:23 来源:pclady 作者:张无忌

一年之瘦在于春

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  春节假期呼啸而过,唯有肚子上的肉肉证明了它曾经存在过。胖了几斤是秘密,但我们已经励志要积极健身瘦回去! 一年之瘦在于春,赶紧在吃吃吃的苦海里回头是岸。

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  除了跑步游泳广场舞,我们开年实在想玩点新鲜的,新年新气象,忍不住学习一些新姿势。

  空中瑜伽

  瑜伽不陌生,但新鲜点在于在吊床上玩瑜伽。依托于反重力吊床,你可以完成许多在地面上完成不了的高难度动作。

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  说实话,第一次看到这种吊床,心中忍不住怀疑,这种丝质纤维薄薄一层的弹力面料能否支撑住自己庞大的身躯? 但是人家教练说了,一枚吊床的最大承重压力可达到900公斤,在专业指导下训练,完全可以放心将自己地扑倒。

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  空中瑜伽的练习体式姿态优美,宛若实现小时候的轻功飞天梦。更重要的是,它在协调身体平衡性的同时,可以锻炼许多平时很难练到的肌肉群,比起传统瑜伽事半功倍。

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  总是时髦先于群众一步的女明星们早早就练起了空中瑜伽。

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  没有过人的运动天赋是很难扛得住宫斗的,你看娘娘姿态优美、举重若轻。

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  唐艺昕

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  谢娜

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关键词:运动   瘦身   健身   塑形   明星

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